Além disso, é fundamental compreender que os danos causados pelos raios UV não dependem apenas da intensidade do sol. Mesmo em dias nublados ou durante o inverno, os raios solares podem afetar a pele. Por isso, a aplicação de protetor solar deve ser uma prática diária, inclusive em atividades cotidianas, como caminhar até o trabalho, fazer compras ou praticar exercícios ao ar livre. Reaplicar o produto a cada duas horas ou sempre após transpirar excessivamente ou entrar em contato com a água é essencial para garantir a proteção contínua contra os danos solares.

Muitos acreditam que o câncer de pele é uma preocupação apenas para aqueles que se expõem longamente ao sol ou que têm a pele clara, mas isso é um equívoco. O câncer de pele pode afetar qualquer pessoa, independentemente do tom de pele. A conscientização sobre o risco de exposição solar excessiva e a importância da proteção deve ser uma preocupação de todos.

A realização de exames regulares com profissionais especializados também é essencial. Eles conseguem identificar sinais que podem passar despercebidos e, com um diagnóstico precoce, é possível garantir um tratamento mais eficaz. As campanhas de conscientização sobre o câncer de pele são importantes e têm sido cada vez mais eficazes, mas a responsabilidade pela proteção e cuidados preventivos é pessoal e deve ser adotada por todos.

Como se proteger?

1. Uso de protetor solar: Aplique o protetor solar com FPS adequado para seu tipo de pele, pelo menos 30 minutos antes da exposição solar. Reaplique a cada 2 horas ou após suar excessivamente ou nadar.

2. Roupas de proteção: Use roupas de mangas longas, chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV. O vestuário adequado é uma forma eficaz de bloquear os raios solares diretos.

3. Evite exposição ao sol nos horários de pico: Entre 10h e 16h, os raios UV são mais intensos, aumentando o risco de danos à pele. Durante esse período, procure permanecer à sombra ou se proteger adequadamente.

4. Hidratação da pele: Mantenha a pele hidratada com cremes e loções, que ajudam a mantê-la saudável e resistente aos danos causados pela exposição solar.

5. Autoexame: Verifique regularmente sua pele em busca de sinais como manchas novas, alterações de cor, bordas irregulares em pintas, sangramentos ou coceira. Caso observe algo suspeito, procure um profissional especializado.

Em 2025, aproveite o verão de forma mais segura e consciente. As medidas de prevenção são simples, acessíveis a todos e podem salvar vidas.

Não deixe para depois o que pode ser feito hoje: cuide da sua saúde e incentive os outros a fazerem o mesmo. O câncer de pele é um risco real, mas é amplamente evitável. Com pequenas atitudes diárias, como o uso constante de protetor solar e a conscientização sobre os riscos da exposição excessiva ao sol, você pode garantir um verão mais seguro, saudável e livre de preocupações.